脚やせ スクワット

脚やせを効果的に行うのは意外と大変です。

ダイエットをするにあたって脚やせをするのが一番やせにくい場所として知られているほどです。

ですが、実はスクワットをすれば脚やせはかなり簡単に効果を実感できることができるのです。

スクワットをすると変に筋肉がついてしまって太ももなどが逆に太くなるのではないかと心配する声もありますが、正しいスクワットを行なっていれば決して足に筋肉がついて太くなるという事は絶対にありません。

スクワットはあくまでもやりすぎない事が大切です。

やりすぎは筋肉をつけすぎて脚やせにつながらないのです。

せいぜい1日に一度、夜のお風呂上がりなどに行うと全身の代謝が高まってより脚やせ効果が期待できます。


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タグ：脚やせ