脚やせ 方法

これから暖かくなり、肌の露出が多くなる夏場特に脚やせについて考えることが多いと思います。今回は無理なく脚やせできる方法とポイントについてご紹介します。

まず、一番気軽に取り組める方法としては、ウォーキングがあります。ジョギングやランニング、筋トレ等をしてしまうと、身体に負担がかかるだけでなく、余計な筋肉がついてしまいますのでお勧めしません。

ウォーキングであれば、身体に負担がかからず筋肉も付きにくいですから、脚やせする方法にはピッタリなんです。また、脚がなかなかやせない原因としては、浮腫やセルライトの蓄積が考えられますので、リンパの流れを良くするマッサージもとても効果的です。

激しくないエクササイズやストレッチもとても効果的です。貴方に合った無理のない方法で脚やせにチャレンジしてみて下さい。

1日2分の美脚法「スリムレッグラボ」

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