脚やせ 筋トレ

脚やせは筋トレで細くなることが出来ます、やはりスカートなど履く機会も多く脚も見られることが多いと気になってしまいます。

せめてもう少しほっそり死体思う人は多いでしょう、そこでトレーニングをして痩せるようにすればよいでしょう。

別段難しいものではないですが意識して歩いたり散歩したりすればよいです、ただ脚に負担がかかるのであまり歩き過ぎは良くないです。

脚やせを筋トレする方法はたくさんあるのですが負担がかからないのはプールなどを歩く水中歩行がよく効きます。

水の抵抗と浮力で膝などに負担がかからないので長く歩いても良いですのでこの方法が一番効果的に引き締まるのではないでしょうか。

またお風呂などでもできるのでしてみると良いでしょう。


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タグ：脚やせ